sleeping⭐︎
2022.07.31
7月も今日で終わり、明日から8月です
まだまだ暑い日が続きそうですね
熱中症対策しっかりして行きましょう
暑さはは体に堪えますね
心身の疲労回復には睡眠がとても大切です
睡眠のリズムの中で、深い睡眠（ノンレム睡眠）が得られるほど、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されるようです
人の睡眠は平均6〜8時間だと言われています
ワンちゃんやネコちゃんは年齢や環境によって異なりますが、平均12〜18時間寝るそうです
眠りが浅いため、長時間の睡眠が必要なのです
睡眠中に外敵に襲われてもすぐに行動できるようにしていた、野生の名残であると考えられています
気持ち良さそうに寝てる姿はとても癒されますよね
しかし、寝ている状態によっては病気のサインである可能性があります
睡眠時間や寝ている姿、いびきの様子など観察し、いつもと違う様子が見られたら、一度診察にきて頂くことをおすすめします
この機会に睡眠について考えてみませんか
みんなで睡眠の質を上げて
まだまだ暑い夏を乗り切りましょう
看護師 世良
